E à noite caminho rapidamente pelo asfalto, tb mantendo a frequencia cardiaca sugerida.
Estou subentendendo que 110 seja confortável e seguro.
Gostaria que comentasse mais detalhes sobre este limite.
Peço tb que avalie a pressão arterial antes e depois da atividade física, uma vez ou outra.
Esta pratica tem sido a melhor coisa que tenho feito nestes ultimos tempos e sempre retorno com a
certeza de que vou conseguir reverter este quadro ruim em que me encontro.
sim, percebe-se isto nas suas linhas.
Além disso tem sido transformadora esta atitude que passei a seguir, tenho me permitido usufruir de
minha propria companhia como a há muito tempo não fazia.
Tem sido muito enriquecedora estar em contato com meu corpo, com meus limites e capacidade de superação.
Tenho também buscado meditar após as caminhadas na praia, de frente para o Sol e até nadado!
Aqui precisamos um adendo especial.
Enquanto os pés ou as mãos estiverem flutuando (sem tocar em algo), estamos utilizando caminhos neurológicos diferentes daqueles que fundamentam-se na propriocepção dos calcanhares.
A busca de caminhos neurológicos alternativos complementa esta fase de recuperação.
me diga o que acha de "subir de costas, escada de edifício"
Tenho me sentido muito bem e feliz
por estar cuidando de minha saúde, um ato de amor comigo mesma.
:)
Gostaria, entretanto, de lhe pedir uma orientação: desde a consulta com o senhor interrompi um
tratamento que vinha fazendo de reposição hormonal, por conta da menopausa, de duas cápsulas diarias
cápsula = suíno
de "SOY FEMME", por conter soja.
ok
E com isso alguns sintomas desagradáveis, como por exemplo as
sensações de calor muito forte estão voltando....
O Equilíbrio químico e energético induzido pela atividade física com vasos novos levará sua atenção para outros horizontes... por enquanto utilize Avena s.
Existe um outro caminho natural de reposição
hormonal?
Equilíbrio físico e mental
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